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jueves, 20 de julio de 2023

Redescubrimientos...

Tiempo tiene que no doy señales de vida por aquí. He estado en otros afanes y no me había dado tiempo para ello o loque podría publicar no consideraba que se relacionara con el contenido de este blog.

En fin, como sea aquí estoy.

Les comparto algunas cosas que he redescubierto.

  1. Siempre es bueno hacer una revisión de nuestro estado interior.
  2. Todo lo que tenemos es el presente.
  3. No estamos solos, nunca lo estamos.
  4. Crecer y salir.

A veces nuestro ritmo de vida no nos deja tiempo o espacio para si quiera ver más allá de nuestras narices, menos tenemos para echarnos un chapuzón al interior nuestro (ejemplifico con "chapuzón" como si nos metiéramos a una alberca, una posa, un lago, mar o fosa donde cada vez es más oscuro, no sabemos qué hay y cada vez más sentimos cómo se nos acaba el aire y la angustia ante la posibilidad de que si no salimos pronto nos ahogamos).

Así que retomo (más o menos) aquellas palabras expresadas por "El Merovingio" de "Matrix Recargado": "No hay tiempo, Nunca lo hay. Pero si no nos tomamos tiempo, ¿cuándo dispondremos de él?"

Doy gracias a Dios porque me ha puesto en una posición un poco incómoda pero que no me deja mover, en un lugar donde no puedo acercarme a nadie que conozca lo suficiente para estar cómodo. Esto me ha obligado a TOMARME MI TIEMPO PARA MÍ. Esto sería el paso 1 de la lista: TIEMPO PARA UNO MISMO.

Ahora, ¿para qué quiero tiempo para mí? Pues para muchas posibles cosas, pero una de las mejores es la revisión de nuestro estado interior, ¿por qué querría hacer esa revisión? Y he aquí el paso 0 de la lista (En programación muchos lenguajes comienzan la cuenta de los elementos en un arreglo con el cero): Tal vez estás estancado en algo, algo te molesta, algo no te deja tranquilo, tal vez no es "algo" sino "muchas cosas". Tal vez te preguntes "¿Quién se ha robado mi queso?" o eres una especie de "Caballero de la armadura oxidada" o te sientas como un panda grande y gordo fuera de lugar del que todos se burlan. Tal vez esperas ser el elegido en la otra vida.

Pero "¡Tengo miedo!, ¡Tengo miedo a esa oscuridaddentro de mí! ¡Tengo miedo a lo que ahí puedo encontrar! ¡Nunca lo he hecho y me da miedo!" ¡Claro que da miedo la primera vez! Los humanos siempre tenemos más o menos miedo a lo nuevo. El miedo nos pone alertas y hace que agudicemos los sentidos a todo, es sano si no le permitimos bloquearnos, de lo contrario nos paralizamos y ahí se echa a perder todo. Eso lo estoy redescubriendo. Comencé a echarme el chapuzón, empiezo a sumergirme en mí mismo y siento angustia, temor... pero ¿qué crees? ¡Sigo vivo! Nada malo me ha pasado, por el contrario, me han surgido un montón de dudas, de preguntas, sensaciones, pensamientos, reacciones. Y ¿qué crees? No tengo a nadie a mi alrededor para compartirlas, nadie coonocido más allá de mí hay -Y mientras escribo esto vuelvo a sentir ese nerviosismo, ese temor-.

Y he aquí mi primera decisión ("Todo comienza con una decisión", "la desición es una ilusión entre quienes tienen poder y quienes no lo tienen"): hacer a un lado mi único medio de contacto con mi gente y no contarles nada de esto. Seguir este camino por mí mismo, solo, solito, solititio. Si les platicara estarían estorbando en mi proceso.

He tomado una libreta nueva, blanca y sus hojas las he dividido por la mitad verticalmente, así puedo escribir renglones cortos en ideas más rápidas, dejar espacio para pequeños dibujos (a como me salgan) que reflejen lo que voy sintiendo al escribir. Interrumpo mi escritura comenzando en nuevas páginas cuando me porpongo hacer una tarea específica y retomo mi escritura en una página nueva. Así he escrito y he revivdo mis sensaciones, emociones, sentimientos al respecto. Esta es la forma en que voy sumergiéndome en ese profundo lago que llamo "yo". Así surgen mis miedos en forma de preguntas, dudas. Así saco las cosas y no dejo que se acumulen. Así escribo mis propias reacciones. Una especie de diálogo conmigo donde me reclamo, me pregunto, me respondo. A veces enérgico, a veces dolido, a veces sereno.

Hago acotaciones a mis notas tratando de aclarar por qué estoy en este proceso pensando si alguien más las leyera supiera por qué y no me tome por malintencionado, egoísta o algo parecido. Tal vez mis razones son válidas, honestas, sinceras, reales, pero no eran lugar para ellas. No importa. Todo ello va reflejando todo mi estado interior, miedos, temores, pensamientos. Es parte del mi revisión, de mi chapuzón. Sigo mi revisión y seguiré haciéndola hasta donde más no pueda. No necesito ni puedo hacerla hasta abarcar la totalidad de mi oscuridad. No sé hasta dónde llega. Basta hasta donde llegue y después tendré oportunidad de volver a hacerla y descubrir mas de mí.

Bueno, ya revisé cómo estoy, descubrí montón de cosas. Son muchas, me dió miedo meterme pero ¡no me morí!, aquí sigo. Y lo que sigue es la reflexión sobre lo que he descubierto, sobre mí mismo, quién soy, qué tengo, qué puedo dar, qué puedo hacer, de qué dispongo. ¡Qué bonito llegar a este punto! un descanso en el descenso a la oscuridad interior. Es como si regresara a la superficie, a lo que conozco, al suelo firme. Revaloro todo de mí y hasta dónde estoy en estos momentos. Una estiradita, un respiro profundo... muy profundo para dar por terminada esta revisión.

¿Qué crees? Esto aún no termina. ¿Hay más? Sí, pero como el Oráculo le dijo a Neo en la segunda entrega de Matrix: "No podemos ver más allá de las decisiones que no entendemos". Si no entiendo para qué tomo cierta decisión no podré ver más allá. Si no entiendo para qué decido seguir este proceso si aquí estoy bien, entonces volveré a lo conocido, con algunos cambios pero incompletos. Si entiendo que decidir seguir mi proceso me llevará a otro lugar donde no he estado (aunque no sepa cómo es ese lugar), entonces iré viendo poco a poco más allá de lo evidente. En mi caso decido continuar, así que... a respirar profundo y... ¡saltar!

¿No puedes saltar? No te preocupes, puedes buscar algo de ayuda, en mi caso un amigo especialista, un profesional de la salud, un psicólogo (¡Yo no estoy loco para ir con un "loquero"! Y por eso estamos llenos de locos, porque el psicólogo es un médico que nos ayuda a no volvernos locos), un psicólogo amigo mío que me conoce bastante bien me ayuda. Él me áyudó a saltar (Morfeo le dice a Neo "Yo sólo puedo mostrarte la puerta. Tú eres quien debe atravesarla.", "Tienes que dejar ir todo, Neo. El miedo, la duda, el escepticismo. Libera tu mente")

Y entonces decidí saltar. ¿A dónde? ¿A mi pozo interior? ¡Momento! Ya no es un pozo, es un abismo en el que caigo. NO tengo a dónde sujetarme, o sí lo tengo, en cualquier momento puedo escapar de esta caida pero ¡Quiero no hacerlo! Mi abismo me hace darme cuenta quetodo lo que tengo, lo que soy, lo que he obtenido, lo que se me ha dado... ¡TODO! es ¡NADA! En un instante lo puedo perder aún lo que creo que no. Todo lo que he tenido, he conseguido, se me ha dado... todo "ha sido" porque ya no es, todo está en el pasado donde ya no puedo volver, donde ya no lo puedo tocar. me dirás "¡Espera! ¿Qué tengo entonces?" (si lo escribí es porque lo pensé también)."El pasado es historia, el mañana un misterio, pero hoy es un regalo, por eso se llama 'presente'", "aunque este universo poseo nada poseo, pues si me aferro a lo que conozco no podré conocer lo desconocido", "¿Qué es real?... señales eléctricas interpretadas por tu mente", "- Tantos recuerdos y nada pasó, ¿por qué? - Porque Matrix no te puede decir quién eres", "La única verdad es que no hay cuchara", "Si solo haces lo que sabes jamás podrás ser más de lo que ya eres", "después de perder todos tus sentidos solo te queda el séptimo sentido", "El octavo sentido, el que está más allá de los siete sentidos".

Yo he necesitado tener puntos de apoyo, certezas para actuar, puntos de referencia, algo a qué sujetarme antes de moverme y sin eso no he podido hacerlo. Si suelto todo eso ¿A qué me puedo sujetar? ¿Cuál será mi certeza? Justo ahorita pienso que los marineros antiguos cuando navegaban por la noche no tenían medios para sujetar sus barcos a alguna ruta clara, su mejor referente estaba LEJOS, su mejor ancla para saber a dónde ir era INTOCABLE: La estrella polar en el norte y la Cruz del Sur... en el sur. Entonces mi mejor referente es algo o alguien que sea INTOCABLE, tan LEJANO a todo que nada ni nadie pueda hacer cambiar. Para mí: Dios. Y Él no solo está tan lejano de todo que nada lo puede tocar o mover y a la vez tan cerca de mí que está conmigo siempre, además Él ha puesto un guardián perpetuo a mi lado, y también me ha dado un alma. Entonces me doy cuenta que solo, solito, solitito no estoy, me tengo a mí, tengo a mi custodio y tengo a Dios.

Ahorita estoy en este punto... estoy en el proceso de soltar todo, soltar familia, soltar pertenencias, soltar lo que he tenido, soltar lo que se me ha dado, soltar lo que he sido. En algunas soltar implica dejar ir, dejar que salgan de mi vida, dejar que ya no estén conmigo. En otras soltar será no depender de ellas, me seguirán acompañando pero ya no dependeré de ellas, perderlas me podrá causar dolor, es normal, es esperado, pero no causarán sufrimiento. Es soltarlas para admirar cómo crecen y alegrarme por ello.

Creo que soltar no es abandonar, soltar no es tirar, soltar no es perder, soltar es renunciar al apego, soltar es como saltar (hasa suenan parecido) y sentir a libertad. No puedo decir en dónde va a parar esto, apenas comencé mi salto.

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domingo, 5 de septiembre de 2010

MUJER CRIADA POR HOMOSEXUAL PIDE A GOBIERNOS PROTEGER EL VERDADERO MATRIMONIO

(Fuente: ACI) Una mujer canadiense que fue criada en un hogar homosexual se dedica ahora a asistir a otras personas que atraviesan por la misma situación y a pedir a los gobiernos del mundo que protejan el matrimonio entre hombre y mujer.

Según informa ForumLibertas.org, Dawn Stefanowicz vive en Ontario, Canadá, con su esposo de toda la vida y sus dos hijos, a los que ha educado en casa. Actualmente prepara su autobiografía y desarrolla un ministerio especial desde el sitio web (en inglés)http://www.dawnstefanowicz.com/: Brinda ayuda a otras personas que como ella crecieron a cargo de un padre homosexual y fueron expuestas a este estilo de vida.

Stefanowicz explica en el sitio web "cómo en su infancia estuvo expuesta a intercambios de parejas gays, playas nudistas y la falta de afirmación en su feminidad, cómo le hirió el estilo de vida en el que creció, y ofrece ayuda, consejo e información para otras personas que han crecido heridas en un entorno de ‘familia’ gay, un estilo de ‘familia’ que ella no desea para nadie y que cree que las leyes no deberían apoyar".

Su testimonio:

En su relato, Stefanowicz explica que debido a una enfermedad grave de su madre debió quedar al cuidado de su padre homosexual cuando aún era una niña. "Estuve expuesta a un alto riesgo de enfermedades de transmisión sexual debido al abuso sexual, a los comportamientos de alto riesgo de mi padre y a numerosas parejas", relata.

"Incluso cuando mi padre estaba en lo que parecían relaciones monógamas, continuaba haciendo ‘cruising’ buscando sexo anónimo. Llegué a preocuparme profundamente, a amar y entender con compasión a mi padre. Compartía conmigo lo que lamentaba de la vida. Desgraciadamente, siendo niño unos adultos abusaron sexual y físicamente de él. Debido a esto, vivió con depresión, problemas de control, estallidos de rabia, tendencias suicidas y compulsión sexual. Intentaba satisfacer su necesidad por el afecto de su padre, por su afirmación y atención, con relaciones promiscuas y transitorias. Las (ex) parejas de mi padre, con los que traté y llegué a apreciar con sentimientos profundos, vieron sus vidas drásticamente acortadas por el SIDA y el suicidio. Tristemente, mi padre murió de SIDA en 1991", recuerda.

Según Stefanowicz las "experiencias personales, profesionales y sociales con mi padre no me enseñaron el respeto por la moralidad, la autoridad, el matrimonio o el amor paterno. Me sentía temerosamente acallada porque mi padre no me permitía hablar de él, sus compañeros de casa, su estilo de vida y sus encuentros en esa subcultura. Mientras viví en casa, tuve que vivir según sus reglas".

"Sí, amaba a mi padre. Pero me sentía abandonada y despreciada porque mi padre me dejaba a menudo para estar varios días con sus compañeros. Sus parejas realmente no se interesaban por mí. Fui dañada por el maltrato doméstico homosexual, las tentativas sexuales con menores y la pérdida de parejas sexuales como si las personas fueran sólo cosas para usar. Busqué consuelo, busqué el amor de mi padre en diversos novios a partir de los 12 años", sostiene.

Stefanowicz recuerda que "desde corta edad, se me expuso a charlas sexualmente explícitas, estilos de vida hedonistas, subculturas GLBT y lugares de vacaciones gay. El sexo me parecía gratuito cuando era niña. Se me expuso a manifestaciones de sexualidad de todo tipo incluyendo sexo en casas de baño, travestismo, sodomía, pornografía, nudismo gay, lesbianismo, bisexualidad, voyeurismo y exhibicionismo. Se aludía al sadomasoquismo y se mostraban algunos aspectos. Las drogas y el alcohol a menudo contribuían a bajar las inhibiciones en las relaciones de mi padre".

"Mi padre apreciaba el vestir unisex, los aspectos de género-neutro, y el intercambio de ropas cuando yo tenía 8 años. Yo no veía el valor de las diferencias biológicamente complementarias entre hombre y mujer. Ni pensaba acerca del matrimonio. Hice votos de no tener nunca hijos, porque no crecí en un ambiente de hogar seguro, sacrificial, centrado en los niños", señala.

Las consecuencias:

"Más de dos décadas de exposición directa a estas experiencias estresantes me causaron inseguridad, depresión, pensamientos suicidas, miedo, ansiedad, baja autoestima, insomnio y confusión sexual. Mi conciencia y mi inocencia fueron seriamente dañados. Fui testigo de que todos los otros miembros de la familia también sufrían", sostiene Stefanowicz.

Ella asegura que sólo después de haber tomado las decisiones más importantes de su vida, empezó a darse cuenta de cómo la había afectado crecer en ese ambiente.

"Mi sanación implicó mirar de frente la realidad, aceptar las consecuencias a largo plazo y ofrecer perdón. ¿Podéis imaginar ser forzados a aceptar relaciones inestables y prácticas sexuales diversas desde corta edad y cómo afectó a mi desarrollo?. Desgraciadamente, hasta que mi padre, sus parejas sexuales y mi madre murieron, no pude hablar públicamente de mis experiencias", explica.

"Al final, los niños serán las víctimas reales y los perdedores del matrimonio legal del mismo sexo. ¿Qué esperanza puedo ofrecer a niños inocentes sin voz? Gobiernos y jueces deben defender el matrimonio entre hombre y mujer y excluir todos los otros, por el bien de nuestros niños", concluye.

http://www.dawnstefanowicz.com/dawntest.htm
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miércoles, 13 de mayo de 2009

Aguas con tu espalda...

Yo me dedico al desarrollo de sistemas ("¡qué novedad! y a mí qué?" dirán muchos :p) y como tal, me paso mucho tiempo sentado ("igual que yo" otros dirán :p) y lamentablemente he padecido dolores de espalda y piernas ("yo también y no me quejo") en forma frecuente a lo largo de mi vida laboral -que no es mucha-

Pues bien... esto me llevó al quirófano, una temidísmia cirugia para remover las dos hernias lumbares que ya tenía y que me impedían caminar en el último mes a mes y medio... así es... entre 30 y 45 días acostado ("qué bien!! yo quiero unas hernias")... sobre mi lado izquierdo, acurrucado porque el dolor no me dejaba estirarme, ni acostrme boca arriba y menor girarme... ir al baño, ir a comer... todas unas proezas...

Gracias a Dios, y al excelente cirujano de nuestro gran IMSS, salí de ahi sin hernias, sin dolor y aquí sigo dando lata.

Pues bien, esto me lleva a escribir en este post unas pequeñas notas que encontré por la red y que tanto ifnromáticos como todos los que pasemos más de 2 horas sentados debemos considerar... y por caro que sea el mobiliario... compárenlo con $150,000 pesos que cuesta la cirugía (no todos tienen Seguridad Social) y 2 a 3 semanas de rehabilitación junto con los medicamentos, el riesgo de desarrollar una fibrosis (una especie de cayo) que les llevaría a una nueva cirugía y la posibilidad de que en la chamba les digan "no puedes trabajar, no me sirves. Bye con tu vida"

8 Características básicas de una buena silla ergonómica:

  • Verdadero soporte lumbar: muchas sillas “económicas” dicen que tiene soporte lumbar, pero el verdadero soporte lumbar es algo más que tener un acolchado, es el que mantiene la curvatura natural del hueco que se produce en la espalda.
  • Suave curvatura en cascada: el borde de la silla alivia la presión sobre los vasos sanguíneos de los muslos y previene el entumecimiento de las piernas, los pies fríos y las venas varicosas. El borde delantero del asiento debe inclinarse suavemente hacia abajo y no debe presionar su muslo.
  • Acolchado: Menos es más. La gente se equivoca al comprar sillas muy acolchadas — con el tiempo, el acolchado se adaptará a la mala postura de su espalda.
    Mobilidad: la silla debe poder deslizarse sin esfuerzo para permitirle al cuerpo hacer movimientos de relax
  • Apoya brazos: Deje que la silla y no la parte superior de su espalda soporte el peso de los brazos mientras trabaja.
  • Profundidad: Una silla muy profunda puede resultar problemática para una persona de contextura pequeña. Cuando está sentada con la espalda bien apoyada, debería haber suficiente espacio entre el borde de la silla y su rodilla para que quepa un puño cerrado.
  • Altura: Asegúrese que la silla es suficientemente alta para que sus muslos formen un ángulo de 90° con el piso.
  • Apoya pies: Considere tener un apoya pies si la silla es demasiado alta. Tener los pies apoyados le ayudará a restablecen la curva natural de su espalda.

Monitores
Características:

  • Sus colores han de ser claros y mates. Así se evitan reflejos.
  • Los caracteres tienen que estar bien definidos, con un buen nivel de contraste con respecto al fondo, de tamaño suficiente y con un espacio adecuado entre los renglones.
  • Esto facilita la legibilidad. Es preferible trabajar con estas características y modificarlas, si se desea, en el momento de la impresión.
  • La imagen de la pantalla ha de ser estable, sin destellos, reflejos, centelleos o reverberaciones. Un estudio de la Universidad de Santiago ha puesto de manifiesto que el nivel de luminancia de los monitores de rayos catódicos es inestable durante los primeros 20 minutos tras el encendido. Parece aconsejable un precalentamiento de la pantalla para evitar una posible fatiga visual producida por estas variaciones.
  • Orientable a voluntad. Con el fin de acomodarlo a las posturas que se adopten y para optimizar los ángulos de visión, así como para evitar reflejos.
  • Regulable en cuanto a brillo y contraste. Para adaptarlos a las condiciones del entorno. Además, los mandos, interruptores y botones deben ser fácilmente accesibles, con el fin de que permitan una sencilla manipulación.

Consejos para usarlo:

  • Trabaje con monitores que lleven un tratamiento antirreflejo o incorporen un filtro especial. El cristal de los monitores refleja la luz que le llega. Estos destellos son molestos para el ojo, porque reducen la legibilidad y obligan a una constante acomodación de la visión. Hay que tener un especial cuidado en que el filtro no oscurezca demasiado el monitor.
  • Procure que la pantalla esté siempre limpia. Las huellas y demás suciedades también provocan reflejos. La radiación que emiten algunas pantallas es mínima y no supone ningún peligro. Sin embargo, los campos electroestáticos atraen el polvo, lo que puede afectar a las vías respiratorias e irritar los ojos. Esto puede evitarse con un grado adecuado de humedad en el ambiente, o con un filtro provisto de un cable de conexión a masa.
  • Si sufre algún problema en la visión, es mejor utilizar una gafa especialmente destinada al uso del ordenador. Consulte al oftalmólogo. Las gafas de sol reducen la capacidad de lectura.
  • Trabaje con texto negro sobre fondo blanco. Se debe procurar no abusar de los colores.
  • Sitúe la pantalla a una distancia entre 50 y 60 centímetros. Nunca a menos de 40 centímetros.
  • La parte superior de la pantalla debe estar a una altura similar a la de los ojos, o ligeramente más baja. El monitor se sitúa así en la zona óptima de visión, comprendida entre los cinco y los 35 grados por debajo de la horizontal visual, y desde la cual se contempla todo sin ningún esfuerzo. De esta forma, la vista no se resiente y se evitan posturas lesivas.
  • También es conveniente usar un atril para los documentos. Colocándolo a una distancia equivalente a la pantalla y a su misma altura. De esta forma no se baja y se sube constantemente la cabeza para mirar y se reduce la fatiga visual.

Ubicación:

  • La pantalla ha de colocarse perpendicular a las ventanas. Nunca enfrente o de espaldas a ellas. En el primer caso, al levantar la vista, se pueden producir deslumbramientos. En el segundo, los reflejos de la luz natural sobre el cristal son inevitables.
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